K otázce úspěšnosti přistupujme vědecky!

Určitě mnoho neriskuji, pokud si myslím, že pro mnohé výživa a rozvoj vědy o doplňcích výživy představuje zajímavější téma než samotné soutěže, neboť pomocí jejích výsledků jsou schopni svoje tělo změnit. V uplynulých letech se v této oblasti zrodilo mnoho úspěchů. Zatímco v minulosti se více věnovalo výživě po tréninku, v roce 2003 se dostala do popředí otázka manipulace s výživou před tréninkem. Bylo dokázáno, že pokud jsou svaly dostatečně zásobované proteinem (resp. z něho pocházejícími hlavně esenciálními aminokyselinami), v době tréninku se míra proteinové syntézy dramaticky zvyšuje. Na základě tohoto poznatku se zrodil princip ANABOLICKÉHO SATUROVÁNÍ, podle kterého rychle využitelné bílkoviny z mléčné syrovátky zkonzumované před a těsně po tréninku, dávají “saturováním” celému tréninku stimulující efekt zaručující maximální anabolizaci a rozvoj.

O kreatinu byla definitivně dokázána následující fakta:

Ke zvyšování hmotnosti nedochází jen tím, že kreatin způsobuje obyčejné zavodnění, ale přímo ovlivňuje růst svalových vláken. Z vědeckého hlediska není nutné cyklování (používání ve formě kůr s přestávkami). Většině je už jasné, že k maximalizaci inzulínu není třeba používat kreatin společně se 100g uhlohydrátu, neboť uvedený efekt je dosažitelný kombinací 50-50 g proteinu + uhlohydrátu. Považujeme za pravděpodobné, že není třeba přesně dodržet ani poměr, ani množství, ale při pokusech byly konkrétně tyto údaje uvedeny. Pro laiky může být překvapující, že kreatin znamená ochranu proti nepříznivým účinkům zranění v kontaktních sportovních disciplínách a příznivě ovlivňuje mentální schopnosti (pomalejší únava).

Platnost principu ANABOLICKÉHO SATUROVÁNÍ se v praxi potvrdila objevem proteinu Scitec Nutrition Anabolic Whey. “Nejúčinnější kombinace doplňků výživy” skutečně splňuje všechny na ně kladené požadavky – přípravky Trans-X a Anabolic Whey jsou díky kvalitě, dobré ceně a účinkům kombinace velmi populární. To vše pramení nejen ze síly mléčné syrovátky konzumované před a po tréninku, ale potvrdilo to i mnoho univerzitních a klinických pokusů, že kreatin + bílkoviny z mléčné syrovátky představují nejlepší existující dvojici pro zvyšování hmotnosti a silové úrovně svalů:

“Pozitivním výsledkem byl největší rozvoj konstatován u sportovců, používajících dvojici mléčná syrovátka + kreatin: rozvoj síly byl větší o 371%, růst rychlých svalových vláken oproti placebu byl o 1230% významnější.”

Co se týče výroby proteinových mixů, byl rok 2003 mezníkem, od kterého se kvalita – efektivita výrobků spojuje s vynikajícími chuťovými vlastnostmi, ale také s širokou škálou příchutí, bohatou – krémovitou konzistencí, lehkou rozmíchatelností. Kvalitní výrobky musí v jednom produktu splňovat všechny tyto požadavky. Výrobek Delite od Scitec Nutrition je velmi populární v kruhu “labužníků” s osmi různými příchutěmi a kousky čokolády nebo ovoce, znamenajícími další extra požitek. Pokud vyjdeme z výše popsaných požadavků, velmi dobře obstojí v soutěži také výrobky jako 100% Whey Protein, Anabolic Whey a protein 100% Whey Isolate.

Nemluvili jsme o jednom nezanedbatelném aspektu, kterým je cena výrobku. Na jeho nákupu nemůžeme prodělat, neboť v rámci akcí “Množství je rozhodující” Scitec vyšel na trh s ekonomickým balením nejpopulárnějších výrobků. Tato 4-6 kg balení znamenají obrovské úspory, až 45%. Netajíme, že cílem akce je, aby sportovci, kteří jsou z finančních důvodů nuceni užívat malé neúčinné dávky, měli možnost na vlastní kůži vyzkoušet si opravdový efekt super účinných dávek, s kterými určitě zaznamenají rozvoj. Pokud nemáte dost peněz na to, abyste si koupili kbelík pro sebe, tak se v zájmu využití slev a dosažení úspěchů domluvte s kamarády a nakupujte společně!

Křišťálová koule předpovídající budoucnost

Nás, a myslím že i Vás velmi zajímá otázka, co přinese budoucnost, jaké objevy nám pomohou dostat se blíže a ještě blíže k vysněné postavě. Kvůli rozdílům oficiálních předpisů a kupní síly si bohužel od sebe musíme jednoznačně oddělit domácí a americký trh doplňků výživy. U nás kvůli cenám a omezujícím povolením nemůžeme dostat to, co se používá jinde ve světě.

Pokud nebudeme brát v úvahu zeměpisné hranice, můžeme říci, že budoucnost (do určité míry už i současnost) bude mluvit v každém případě o rozvoji a dominanci různých forem transportních systémů a způsobech transportu účinných látek do organismu. Nedostatečná účinnost některých látek je způsobená tím, že přípravky používané ústy se nedostanou do krve v potřebném množství a neúčinkují tam, kde by měli, resp. prakticky není možné dosáhnout trvalý růst hladiny účinné látky, což je předpokladem zřetelného rozvoje.

Na americkém trhu jsou výrobky, které se vstřebávají už i přes pokožku. V oblasti doplňků výživy tu jde hlavně o takové formy jako je spray, želé, které obsahují yohimbin nebo prohormony. Přípravky užívané ústy obsahují účinné látky “zabalené” do molekul cyklodextrinu. V souvislosti s prohormony informace říkají, že jejich účinnost je především určena způsobem, kterým se do organismu dostanou a také kvalitou účinné látky. V Americe je otázka prohormonů velmi aktuální, neboť steroidy jsou tam striktně sledovány a zařazeny do skupiny tvrdých drog, zatímco prohormony v době vzniku tohoto článku ještě spadají do kategorie doplňků výživy, jsou tedy volně dostupné.

V oblasti prohormonových preparátů došlo v uplynulých letech k významnému rozvoji, existuje mnoho dobře fungujících produktů. Je tu však jeden problém – tyto přípravky proměny mají anabolicko – androgenní účinky, a vlastně už nejsou prohormony, ale samostatnými steroidy (jak jsem už řekl, v USA ale ještě legální). Past tedy zůstává stále pastí, to znamená, že zatím nebyl objeven přípravek s účinky steroidů, který by nebyl steroid.

Věc, se kterou můžeme v Evropě i v Čechách určitě počítat, je už léta dobře známá transportní forma šumivého kreatinu PUMP. Jde o rozšířené používání šumivé transportní kombinace. Scitec plánuje uvést na trh několik výrobků, které budou obsahovat kreatin a jiné účinné látky transportované do organismu rychlým a efektivním způsobem effervescent transportu.

Očekává se významná změna názorů také v kategorii výrobků nahrazujících jídlo (MRP), neboť výsledky nejmodernějších výzkumů představují opravdu pomalu se vstřebávající, syté (pro pocit sytosti) a kompletní preparáty. K tomu je potřeba v praxi také přidat zdroje kompletních pomalu trávených uhlohydrátů (ne maltodextrin) s kaseinem a jinými proteiny s prodlouženou vstřebatelností. Produkt musí dále obsahovat vlákninu, esenciální tuky a střevní flóru. V Americe nadále vzkvétá trh proteinovo – energetických snacků. Kromě čokolád se objevují produkty stále inovovanější, ať už se jedná o proteinové krystalky nebo proteinové dražé charakteru MaM. Tato kategorie výrobků je pro své ceny na Slovensku ještě prakticky neznámá.

Zpět na seznam features