Každý z nás
se někdy potýkal s únavou, vyčerpáním a špatnou
koncentrací. Ať už jste sportovci, studenti nebo řidiči
z povolání, můžete využít doplňky stravy, které vám
pomohou k vyšším fyzickým i psychickým výkonům. Přípravky
pro stimulaci organismu zvyšují koncentraci, oddalují vznik únavy,
prokrvují lépe svalovou tkáň a zlepšují koordinaci. Nejznámější
látkou pro zvýšení pozornosti je kofein. Káva však obsahuje
stovky chemických látek, které ničí pozitivní účinky kofeinu.
Vyzkoušejte čistý kofein ve formě doplňku, nejlépe před
fyzickým výkonem, kdy navíc podporuje spalování tuku. Taurin je
vhodný především pro stimulaci mozkové činnosti. Tyrosin pomáhá
k okamžitému zlepšení výkonnosti. Z přírodních
látek můžete vyzkoušet yerba maté (nápoj jihoamerických
indiánů) a ginko bilobu (přispívá k duševní aktivitě).
Doplňky stravy lze dávkovat jednotlivě nebo ve speciálních
formulích, jejichž účinek je rychlejší a silnější. Pomoci
vám mohou i nejrůznější relaxační techniky, dostatek spánku a
strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B a antioxidanty.
